布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，开始是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。

排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照、安检(约15分钟)

徒步登顶（大门至山腰售票处为上行阶梯，徒步约40分钟）

进入宫殿参观（布宫管理处规定参观时间为1小时）

参观完毕，徒步下山（下山用时约30分钟）

抵达布宫山脚，游览龙王潭公园，步行至停车场

布达拉宫游览结束，一下午都是自由活动时间，可以在大昭寺、八廓街闲逛、晒太阳、喝甜茶、发呆。。。

特别提醒：以上游览时间为参考时间，行程进行中会根据实际情况有所变动，但参观的景点不会减少！

注: 布达拉宫是西藏全世界人民宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解。  行走时尽量慢行，多喝水，注意防晒。

抵达加错拉山口,进入珠峰自然保护区

日喀则地区珠穆朗玛峰自然保护区成立于1988年，位于西藏定日县尼边境处，是世界上独特的生物地理区域。珠峰自然保护区属综合性自然保护区，由核心保护区、科学实验区和经济发展区三部分组成。保护区内高山峡谷和冰川雪峰极为壮观，全世界超过8000米的14座山峰中，这里拥有5座。

珠峰大本营位于绒布寺南方，由一群帐篷旅馆围成，中间树立一面国旗和一面珠峰保护区旗帜。珠峰大本营主要是提供游客住宿，有卫生间和帐篷邮局，此帐篷邮局是我国海拔高的邮局。珠峰大本营，是为了保护珠峰核心区而设立的一片保护地带，海拔5200米。是观赏拍摄珠峰的好位置之一，也是登山队从中国这一侧攀登珠峰时的大本营。

海拔8012米，在世界上14座8000米级高峰中排名十四，一座完全在中国境内(聂拉木)的8000米级山峰。这里是喜玛拉雅山脉现代冰川作用的中心之一，整个枯岗日山脉冰川和面积达6000平方公里的**积雪，部分布在希夏邦马峰周围。纵横交错的冰雪裂缝和时而发生的巨冰雪崩，为登山者设置了重重困难。1964年5月2日，中国登山队首创登顶记录。进山路线：从拉萨沿中尼公路经江孜、日喀则到协格尔，行程670公里。再西行经定日至门哈墩约138公里，继续西行50公里后南下，沿简易公路行20公里即可到希夏邦马峰北麓的登山大本营，这里海拔5114米。

位于日喀则地区聂拉木县境内，面积300多平方公里，海拔4590米。有了希夏邦马峰（湖南侧60公里处）的倒影与雅鲁藏布江（湖北侧40公里处）的涛声，这座宝葫芦形代表着吉利的高山海子便有了让人去感动、去驻足的理由。

漫步在一片片的红豆杉林中徒步500米，这里有雄关、古道、战场，1788年7月廓尔喀军入侵西藏聂拉木、吉隆，清朝政府于1792年派福康安为将军，统兵入藏，在吉隆等地打败廓尔喀人，吉隆、擦木卡一带，成为了当时的主战场。

开热瀑布是吉隆沟众多瀑布中较大的一处。丰富的雪山溶水穿林越石，形成了许多激流飞瀑，像一条条洁白的哈达，飘荡在两侧的高山崖壁上，在这里开热瀑布吸引了不少游人驻足留影。

走在吉普大峡谷吊桥上，只听谷中水流湍急水声如雷，256米深的峡谷，也不敢太探出去，深，奇，险，秀。

乃村被誉为雪山顶上的天堂部落，回首可仰望日吾班巴峰与位于尼泊尔琅塘国家森林公园境内的格鲁尼峰（中国称：鱼尾峰），日吾班巴峰据说因以前山里有座寺庙叫日吾班巴而得名。格鲁尼峰则是传说山上有一条神奇的“金鱼”居住，故而称鱼尾峰。

站在扎村之中，乃村可以远远望见，在此处观雪山，也是一份**的视觉享受。高山杜鹃花在每年4月至五月间盛开，届时，村间阡陌被一片紫红色覆盖，郁郁葱葱的树木在其间加上一抹绿意，恰似一幅极尽油墨的水彩画，陶渊明笔下的世外桃源仿佛重现人间，让人有种身在仙境的错觉

帕巴寺建于公元637年左右。与松赞干布联姻的尼泊尔尺尊公主进西藏时随身带有三尊释迦牟尼佛像，其中的瓦帝桑布之尊被安放在吉隆镇，并为它建造了帕巴寺。帕巴寺整体形状为一楼阁式石木结构建筑，塔身方形，塔中心有楼梯可盘旋至顶。从下至上共有四层，层层出檐，逐层收分，每层檐角上套有黄铜制成的火焰套饰。

咸水湖，沾了一点湖水放在嘴里，却也尝不出什么味道。湖面与天空一样的湛蓝，湖水很静，随风荡起几丝涟漪，偶尔有几只飞鸟掠过，与周边的高山一起倒映成风景。 

雪山草原之间，湖水被天空映得碧蓝，衬着几座远近不同的青山，恰如一颗遗落在绿色的丝绸之中的蓝宝石。风吹拂而过，满湖绽开着朵朵小小的白浪花，或许浪措的名字便是如此得来吧。浪措位于于西藏自治区昂仁县东南部，长轴呈东西向延伸，湖中有一小岛。

藏语意为“吉祥须弥山”，是格鲁派六大寺院之一，也是藏传佛教格鲁派在后藏的寺院。公元1447年由格鲁派祖师宗喀巴大师的弟子一世达赖根敦珠巴主持创建，历时12年方才建城。自四世班禅之后，扎什伦布寺成为历代班禅驻锡之地。

雅鲁藏布江中游地段孕育着勤劳的后藏人民，他们用辛勤的劳动创造出了一片片丰收的美景。。。